Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

CORSO DI DANZA DEL VENTRE

insegnante: Eva Tomat

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine, al I° piano

Sono previsti 12 incontri il MERCOLEDÌ alle 19:45, a partire dal 1/10/2025 e fino al 17/12/2025.

Per i nuovi partecipanti è possibile partecipare senza impegno a una lezione di prova il 24 settembre alle 19:45, decidi dopo se iscriverti. Ti preghiamo di comunicarci la tua partecipazione alla lezione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. .

La danza che fa bene al corpo e allo spirito.

Verranno studiate sia la tecnica classica orientale (Raqs sharqi), sia uno stile folkloristico orientale.

Il percorso è adatto a tutti.

Richiesti abiti comodi e acqua.

Info e prenotazioni: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Posti limitati. Verranno accolte le iscrizioni in ordine di ricevimento.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

CORSO YOGA (Satyananda Yoga)

insegnante: Tuuli Nevasalmi

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine, I° piano

Lezione di prova gratuita VENERDÌ 26 SETTEMBRE 2025, dalle 18.30 alle 19.45.

Per i nuovi partecipanti è possibile partecipare - previa PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA - a una lezione di prova.

Per prenotare la tua lezione di prova invia subito una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. .

Sono previsti 10 lezioni, il VENERDÌ, a partire dal 3 ottobre e fino al 12 dicembre (con esclusione del 31/10), dalle 18.30 alle 19.45.

INFO SUL CORSO

Lo Satyananda Yoga è Yoga Integrale per il corpo, per la mente e per l’anima.

Ogni lezione di Yoga Integrale include: Le posizioni (asanas), le techniche di respirazione (pranayama) e un rilassamento (yoga nidra).

Corso Yoga adatto a tutti.

Necessario tappetino, un cuscino, una coperta e abbigliamento comodo.

Info e prenotazioni: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

CORSO YOGA BIMBI

insegnante: Evi Bolzicco - YogaFioEvi

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine, I° piano

Riprendono gli incontri di yoga dedicati ai più piccoli (dai 3 ai 12 anni).

Lezione di prova gratuita VENERDÌ 26 SETTEMBRE 2025, dalle 16.30 alle 17.30.

Prenotazione obbligatoria per la lezione di prova, inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. indicando l’età del bambino partecipante.

Sono previsti 10 incontri, il VENERDÌ, a partire dal 3 ottobre e fino al 12 dicembre (con esclusione del 31/10); sulla base degli iscritti e della loro età si deciderà se realizzare due gruppi (con orario 16.15 - 17.15 e 17.15 - 18.15) o un unico gruppo (16.30 - 17.30).

Il corso verrà confermato al raggiungimento di 5 iscritti.

Cos’è lo yoga per bambini?

È giocare con il respiro, è Asana (posizioni yoga), è ascolto, è immaginare, è stare in un momento dove le emozioni esprimono chi siamo, è divertimento, è un “posto” dove non c’è fretta né competizione, rispetto me stesso e gli altri.

È richiesto tappetino, coperta e abbigliamento comodo.

Info e prenotazioni: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE

insegnante: Eva Tomat

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine, I° piano

Anche quest’anno doppio appuntamento per la ginnastica posturale:

1. Il LUNEDÌ alle 20.00 (durata della lezione 1 h) dal 6/10 e fino al 15/12 (10 lezioni).
2. Il MERCOLEDÌ alle 18.30 (durata della lezione 1 h) dal 1/10 al 17/12 (12 lezioni).

Sarà possibile iscriversi al corso del lunedì, o del mercoledì, o ad entrambi.

È possibile anche iscriversi per un numero inferiore di lezioni (fino al 5 novembre).

Per i nuovi partecipanti: sarà possibile partecipare – previa PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA - a UNA lezione di prova nel mese di settembre, scegliendo tra le giornate di mercoledì 11, 18, 25 settembre alle 18.30 o lunedì 15, 22, 29 settembre alle ore 20:00, decidi dopo se iscriverti. Per prenotarti invia una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. , indicando i tuoi dati e la giornata in cui parteciperai alla lezione.

Lo scopo degli incontri è quello di migliorare la flessibilità̀, il tono muscolare, la coordinazione, la postura, la consapevolezza del proprio corpo, della respirazione e la promozione, più̀ in generale, di uno stile di vita sano.

Il tipo di attività̀ proposto può essere adattato a qualsiasi età ed è un ottimo alleato nella prevenzione di patologie muscolari e articolari, potenzia l’apparato cardio/vascolare, potenzia il sistema immunitario e agisce positivamente sullo stato di salute complessivo.

Necessario tappetino, abiti comodi e acqua.

Info e prenotazioni: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Posti limitati. Verranno accolte le iscrizioni in ordine di ricevimento.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

ENCHANTED MIDDLE EAST DAY

Workshop e esibizioni di danze orientali

Sabato 28 giugno 2025

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

16:00 - 17:00: Workshop Folk oriental dance (Baladi)

17:30 - 18:30: Workshop Oriental dance (Bellydance)

per partecipare alle lezioni scrivi una mail a: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

20:30 HAFLA PARTY (esibizioni delle stagiste, insegnanti e allievi di scuole di danza ospiti)

Evento a cura delle insegnati Eva Tomat e Marta Marcolina.

Hafla party ad ingresso libero. Durante le esibizioni di maestre ed allieve provenienti da diverse scuole dell’FVG e dintorni, approfondiremo un po' la storia della danza danza mediorientale e del folklore arabo.

Sarà presente anche l'Atelier Alegoria con hennè, gioielli, abiti per la danza mediorientale.

L'obiettivo è quello di creare un momento di scambio, divertimento e confronto.

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

STRETCHING DEL MERIDIANO

Insegnante LAURA CAPPELLARO

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

lezione di prova gratuita, venerdì 30 maggio 2025, alle ore 18.00

Nuova proposta del Circolo per mantenere il proprio benessere ed equilibrio anche nei mesi estivi.

Ti aspettiamo venerdì 30 maggio per una lezione gratuita, in cui Laura ti spiegherà i principi dello stretching del meridiano e ti farà provare in cosa consiste l’attività.

Da giugno saranno poi previsti due gruppi:

Il venerdì dalle 18.00 alle 19:00 (a partire dal 6/6) e per 10 incontri (fino al 8/8)

Il mercoledì dalle 8:00 alle 9:00 (a partire dal 4/6) e per 10 incontri (fino al 6/8)

Ma cosa è lo stretching del meridiano?

È una pratica proveniente dal mondo orientale, ideata da Shizuto Masunaga (psicologo e padre dello shatsu), che attraverso esercizi di allungamento del corpo e la respirazione consapevole, ci permette di andare a riequilibrare la nostra energia vitale - chiamata qi - e di conseguenza, di scogliere blocchi e tensioni oltre che fisiche, anche energetiche, mentali ed emotive, con un conseguente riequilibrio psico-fisico generale.

Quali sono i benefici più frequenti e perché è utile per prevenire problematiche di salute?

• È una pratica che rilassa e quindi abbassa i livelli dello stress
• Favorisce un buon sonno; permette una rigenerazione generale, ossia fisica e mentale; favorisce la centratura e quindi la concentrazione durante il giorno
• Dona vitalità e serenità, in quanto permette un maggior ascolto e contatto con sé stessi, quindi aumenta la voglia di fare
• Favorisce una maggior consapevolezza di sé stessi, attraverso l’ascolto del corpo, della mente e dell’energia
• Dona maggior tono ed elasticità muscolare e una miglior circolazione sanguigna e linfatica
• Allieva gli stati di agitazione
• Allieva i dolori fisici

L’attività è adatta a tutti, in quanto è una pratica dolce che non prevede grossi sforzi, salvo casi di gravi problematiche da valutare assieme.

Necessario tappetino, abiti comodi e acqua.

Info e iscrizioni: ti preghiamo di comunicarci la tua partecipazione alla lezione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. .

Posti limitati. Verranno accolte le iscrizioni in ordine di ricevimento.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

GINNASTICA POSTURALE

insegnante EVA TOMAT

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Questa primavera l’appuntamento con la ginnastica posturale raddoppia.

Il LUNEDÌ alle 20.00 (a partire dal 7/4) e per 10 incontri (fino al 23/6 – non è prevista lezione il 21/4 e il 2/6 in quanto festivi).

Il MERCOLEDÌ alle 18.30 (a partire dal 9/4) e per 12 incontri (fino al 25/6)

Sarà possibile iscriversi al corso del lunedì, o del mercoledì, o ad entrambi.

Lo scopo degli incontri è quello di migliorare la flessibilità̀, il tono muscolare, la coordinazione, la postura, la consapevolezza del proprio corpo, della respirazione e la promozione, più̀ in generale, di uno stile di vita sano.

Il tipo di attività̀ proposto può essere adattato a qualsiasi età ed è perciò anche un ottimo alleato nella prevenzione di patologie come l’osteoporosi, potenzia l’apparato cardio/vascolare, potenzia il sistema immunitario e agisce positivamente sullo stato di salute complessivo.

Necessario tappetino, abiti comodi e acqua.

Per iscriversi ai corsi è richiesta l’iscrizione al Circolo.

È possibile anche iscriversi per un numero inferiore di lezioni (fino al 14 maggio).

Per i nuovi partecipanti: prova la lezione il 7 aprile alle 20:00 o mercoledì 9 aprile alle 18:30, decidi dopo se iscriverti.

Ti preghiamo di comunicarci la tua partecipazione alla lezione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. .

Posti limitati. Verranno accolte le iscrizioni in ordine di ricevimento.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

DANZA DEL VENTRE

insegnante EVA TOMAT

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Sono previsti 12 incontri, il mercoledì alle 20:00, a partire dal 9 aprile e fino al 25 giugno 2025

La danza che fa bene al corpo e allo spirito.

Verranno studiate sia la tecnica classica orientale (Raqs sharqi), sia uno stile folkloristico orientale.

Il percorso è adatto a tutti.

Richiesti abiti comodi e acqua.

Per i nuovi partecipanti: prova il 9 aprile alle 20:00, decidi dopo se iscriverti.

Ti preghiamo di comunicarci la tua partecipazione alla lezione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Posti limitati. Verranno accolte le iscrizioni in ordine di ricevimento.

Curriculum Vitae insegnante: