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Laboratori e Corsi
Incontro di meditazione in gruppo PDF Stampa Email
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Venerdì 10 Maggio 2024 00:00

post Incontro di meditazione in gruppoIl Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

 

INCONTRO DI MEDITAZIONE IN GRUPPO

Condotto da ELEKTRA C. HORVATH

Mercoledì 22 maggio 2024, ore 20.15

Presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

Inauguriamo con questo incontro degli appuntamenti dedicati alla meditazione in gruppo. Non un corso quindi, ma un momento in cui fermarsi e – assieme – donarci un po’ di ascolto.

Attraverso la Meditazione ci concederemo la possibilità di entrare in connessione con noi stessi, faremo emergere ciò che siamo disposti ad accogliere nella nostra vita per migliorarla.

È un'occasione preziosa per migliorare e illuminare la nostra vita e la nostra salute fisica e mentale, per gestire le nostre emozioni, per trovare la serenità interiore e per richiamare novità nella nostra vita, nonché espandere il nostro potenziale.

 

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Riparto da me - Laboratorio di scrittura con Metodo Caviardage® PDF Stampa Email
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Martedì 30 Aprile 2024 00:00

volantino Riparto da me - Laboratorio di scrittura con Metodo Caviardage®Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

 

RIPARTO DA ME

Laboratorio di scrittura con Metodo Caviardage®

Condotto da Mia Fanin

Sono previsti 4 incontri da 2 ore l’uno, che si terranno il lunedì, dalle 20.30 alle 22.30, a partire dal 6/5 (6/5, 13/5, 20/5, 27/5)

Presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

Lavoro, scadenze, impegni, doveri, obblighi, rispose, frenesia… in tutto questo rischiamo di perdere di vista l’elemento centrale: NOI!

Regaliamoci uno spazio quindi, nel quale: rallentare, respirare e ritrovarci grazie alla scrittura ed al so-stare.

 

IN COSA CONSISTE IL LABORATORIO

Quattro incontri nei quali, attraverso le tecniche del Metodo Caviardage® andremo a sottrarci al quotidiano e compiere un’immersione in noi stessi.

Ci dedicheremo uno spazio ed un tempo per: scandagliare ed osservare i nostri paesaggi interni al fine di ritrovarci, ascoltarci e capire quali i nostri veri desideri e ciò che di importante c’è nella nostra vita.

Riemersi potremmo fissare le nostre scoperte sulla pagina e donarle agli altri arricchendoci nel contempo con i loro racconti.

 

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Dedicato a noi donne - Corso di ginnastica intima PDF Stampa Email
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Martedì 30 Aprile 2024 00:00

post Dedicato a noi donne - Corso di ginnastica intimaIl Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

 

DEDICATO A NOI DONNE – CORSO DI GINNASTICA INTIMA

Insegnante ELEKTRA C. HORVATH

Sono previsti 4 incontri nelle giornate di lunedì, a partire dal 20 maggio 2024 (20/5 - 27/5 - 3/6 - 10/6), dalle 19.00 alle 20.30

Presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

Durante le lezioni impareremo a concederci di vivere la nostra femminilità prendendo maggiore consapevolezza delle zone legate al nostro baricentro (bacino, basso ventre, pavimento pelvico), lasciando fluire l'energia, sciogliendo le tensioni, aumentando la flessibilità e rafforzando la muscolatura.

Lavoreremo con esercizi specifici sui disturbi più comuni associati al ciclo femminile e alla menopausa, rivitalizzando gli organi responsabili della produzione ormonale e rafforzando il sistema nervoso.

La pratica aumenterà la nostra energia vitale, con il risultato di farci ritrovare la saggezza interiore e la capacità di accettare i cambiamenti della vita con serenità, vivendo in equilibrio ed armonia con la nostra sensibilità femminile.

 

Nello specifico:

  • esploreremo la conoscenza del pavimento pelvico
  • comprenderemo quali sono i potenziali fattori di rischio nella vita quotidiana
  • impareremo semplici esercizi per migliorare e prevenire le disfunzioni perineali.

È consigliato a tutte le donne che vorrebbero:

  • vivere meglio la loro sessualità e la qualità della vita femminile
  • risolvere i disturbi associati alla incontinenza, alla menopausa
  • energizzare e ossigenare la zona del nostro baricentro

Al termine delle lezioni verrà consegnata una dispensa, per poter proseguire anche a casa gli esercizi specifici.

 

Si richiede di portare tappetino, coperta e cuscino.

 

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Introduzione al Metodo Caviardage® PDF Stampa Email
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Lunedì 08 Aprile 2024 00:00

post Introduzione al Metodo Caviardage®INTRODUZIONE al METODO CAVIARDAGE®

a cura di Mia Fanin

mercoledì 17 aprile 2024, ore 20.00

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

Sempre più spesso sentiamo il bisogno di rifuggire dalla frenesia del quotidiano, rallentare, dedicarci del tempo per rientrare in contatto con noi. Bisogno di raccontarsi, ritrovando la bellezza dell’ascolto e dell’essere ascoltati, scoprendosi non più soli ma parte di un gruppo.

Attraverso la scrittura espressiva la persona può sperimentare questi (ed altri) benefici, ed il Metodo Caviardage®, per le sue caratteristiche specifiche, si pone come metodo privilegiato per esaudire questi bisogni.

Nell’incontro di presentazione, condotto da Mia Fanin formatrice certificata nel Metodo Caviardage®, si rifletterà sull’ utilità dello scrivere, sul concetto di poesia nel nostro quotidiano, vedremo quale la proposta del Metodo. Ne scopriremo l’ideatrice, le caratteristiche ed i benefici che se ne possono trarre, per concludere poi con una piccola esercitazione ispirata al Metodo stesso.

Al termine verrà presentato il percorso di Metodo Caviardage® che si terrà nella stessa sede nel mese di maggio.

A chi è rivolto questo incontro? A chi ne ha sentito già parlare, alle persone sempre in cerca (di cosa non si sa… ma si sa che quel qualcosa c'è!), a chi vorrebbe ma prima di lanciarsi in nuove avventure sente la necessità di raccogliere informazioni o a chi… è semplicemente curioso.

 

È gradita la prenotazione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

 
Corso Yoga di primavera PDF Stampa Email
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Giovedì 28 Marzo 2024 00:00

post Corso Yoga di primaveraIl Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

 

CORSO YOGA

Insegnante KIRSTEN MARIA DÜSBERG

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

Sono previsti 8 incontri il venerdì, nelle giornate del 12/4, 19/4, 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6

Per i nuovi iscritti, venerdì 12 aprile, alle ore 18:15 lezione di prova, al termine della quale decidere se proseguire il corso

 

È primavera, risvegliamo la nostra energia con lo yoga.

Vi proponiamo un percorso di 8 lezioni, guidati dalla nostra insegnante Kirsten, per ascoltare i cambiamenti che il risveglio della primavera fa risuonare in tutti noi.

 

Corso Yoga per principianti, curiosi e persone che hanno già sperimentato questa disciplina, ma desiderano provare un approccio diverso.

Per la maggior parte siamo abituati a addestrare il corpo, a richiederli una prestazione, una performance.

Lo Yoga è un invito a scoprire una diversa relazione con il proprio corpo, basata sull’ascolto. Una pratica di consapevolezza basata su movimenti che seguono il ritmo del respiro, lenti e insieme intensi, che ci chiama a essere presente “nel qui ed ora”. È uno spazio silenzioso dove rilassare, trovare energia, prendersi cura dell’equilibrio psico-fisico ed aprirsi... ai cambiamenti graduali e profondi.

 

Necessario tappetino, un cuscino, una coperta e abbigliamento comodo.

 

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Il collezionista di paure PDF Stampa Email
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Giovedì 28 Marzo 2024 00:00

post Il collezionista di paureIl Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS e Forum Editrice Universitaria Udinese presenta il libro:

 

IL COLLEZIONISTA DI PAURE

di Goran Vojnović

martedì 9 aprile 2024, ore 20.30

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

con Angelo Floramo, Goran Vojnović e Patrizia Raveggi

musiche di Giorgio Parisi

 

Per noi è un grande onore ospitare Goran Vojnović, uno dei più affermati scrittori del panorama culturale e letterario sloveno, vincitore in patria, per ben tre volte, del premio Kresnik per il miglior romanzo pubblicato.

Dopo Cefuri raus!, Jugoslavia, terra mia e All'ombra del fico, presenta ora Il collezionista di paure (Forum Editrice).

Insieme a Goran saranno presenti Angelo Floramo e Patrizia Raveggi, che ha curato la traduzione del romanzo.

La serata sarà accompagnata dalle musiche di ispirazione balcanica di Giorgio Parisi.

Evento Facebook

 

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Il libro:

Diciotto saggi, raggruppati in cinque sezioni tematiche, di grande trasparenza e di superba scrittura compongono il mosaico di questa collezione. Partendo da lontano, il bisnonno Leon Obleščuk originario dell’Ucraina, gli antenati emigrati dall’allora Galizia nella Bosnia Erzegovina, Vojnović collega il proprio passato e il presente, l’epoca della fanciullezza lubianese, slovena ma connotata dalle origini famigliari bosniache e dall’insicurezza vissuta in quanto figlio di immigrati, il proprio confrontarsi con il multilinguismo e con gli agguati di innumerevoli paure.

Una riflessione dell’autore su sé stesso, la propria lingua e la propria identità. Un libro di rara potenza, una confessione onesta fino a farsi spietata, mai scabrosa; quasi un manuale di analisi psicanalitica dei sopravvissuti alla disgregazione della ex Jugoslavia.

Come se tutti i nodi tornassero al pettine: tematiche, amori e tremori, sevdalinke e Bjelo Dugme, basket, calcio e politica, dolorosa non appartenenza e la fine di un grande Stato.

 
Anteprima Far East Film Festival - Yoga bimbi PDF Stampa Email
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Mercoledì 27 Marzo 2024 00:00

post FEFF/Around FEFF/Ator - Yoga bimbiFEFF/Around FEFF/Ator

YOGA BIMBI

 

Domenica 7 aprile 2024, dalle ore 15:00  alle ore 16:00

Circolo Nuovi Orizzonti - Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

Anche quest’anno siamo felici di prendere parte all’anteprima del Far East Film Festival.

FEFF/Around FEFF/Ator arriverà nel nostro Parco domenica 7 aprile alle 15.00, con una speciale lezione di yoga della nostra insegnante Evi Bolzicco.

 

Lo yoga migliora l’attenzione e la concentrazione, aiuta a ritrovare la propria pace interiore e riduce lo stress. Ma lo yoga dedicato ai bambini è ancora più speciale: perché li aiuterà a prendere confidenza con i movimenti del corpo e il respiro, ma anche a migliorare la postura e il benessere psicofisico. E poi… è divertente.

La lezione sarà tenuta da Evi Bolzicco (YogaFiorEvi), insegnate yoga bimbi, yoga con bimbi con bisogni speciali (metodo yoga in fiore), yoga al nido e yoga family con certificato CESN.

Portare un tappetino e abiti comodi – in caso di maltempo l’attività verrà svolta all’interno

 

Dedicato ai bambini dai 5 ai 10 anni.

Ingresso gratuito.

 
Corso Yoga bimbi PDF Stampa Email
Scritto da Administrator   
Martedì 26 Marzo 2024 00:00

post Corso Yoga bimbiIl Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

 

CORSO YOGA BIMBI

con YogaFiorEvi

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

Continuano anche ad aprile gli incontri di yoga dedicati ai più piccoli (dai 5 agli 8 anni)

Lezione di prova gratuita per i nuovi iscritti: venerdì 5 aprile 2024, dalle 16.30 alle 17.30

Sono previsti 5 incontri, a partire dal 12 aprile per ogni venerdì fino al 17 maggio, sempre alle 16.30, con esclusione del 26 aprile.

 

È richiesto tappetino, coperta e abbigliamento comodo.

 

“Chiudo gli occhi e mi rilasso.

La mia mente di calma e mi concentro.

Gioco con gli amici, con rispetto e gentilezza.

Asana (posizioni yoga): vivo le mie emozioni.

Ascolto il silenzio dentro me.

Rimango nel qui e ora.”

 

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Ginnastica posturale PDF Stampa Email
Scritto da Administrator   
Lunedì 25 Marzo 2024 00:00

post Ginnastica posturaleIl Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

 

GINNASTICA POSTURALE

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

 

Lezione di presentazione e di prova: mercoledì 3 aprile 2024, alle 18:30

Sono previsti 8 incontri il mercoledì, nelle giornate del 10/4, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6

 

Con la primavera sentiamo il desiderio di rientrare in contatto con il nostro corpo e recuperare tono ed elasticità.

Vi proponiamo un percorso di ginnastica per il benessere di tutto il corpo in 8 lezioni con l’insegnante Eva Tomat.

Lo scopo è quello di migliorare la flessibilità̀, il tono muscolare, la coordinazione, la postura, la consapevolezza del proprio corpo, della respirazione e la promozione, più in generale, di uno stile di vita sano.

Il tipo di attività̀ proposto può essere adattato a qualsiasi età ed è perciò anche un ottimo alleato nella prevenzione di patologie come l’osteoporosi, potenzia l’apparato cardio/vascolare, potenzia il sistema immunitario e agisce positivamente sullo stato di salute complessivo.

 

Necessario tappetino, abiti comodi e acqua.

 

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