Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

STRETCHING DEL MERIDIANO

Insegnante LAURA CAPPELLARO

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

lezione di prova gratuita, venerdì 30 maggio 2025, alle ore 18.00

Nuova proposta del Circolo per mantenere il proprio benessere ed equilibrio anche nei mesi estivi.

Ti aspettiamo venerdì 30 maggio per una lezione gratuita, in cui Laura ti spiegherà i principi dello stretching del meridiano e ti farà provare in cosa consiste l’attività.

Da giugno saranno poi previsti due gruppi:

Il venerdì dalle 18.00 alle 19:00 (a partire dal 6/6) e per 10 incontri (fino al 8/8)

Il mercoledì dalle 8:00 alle 9:00 (a partire dal 4/6) e per 10 incontri (fino al 6/8)

Ma cosa è lo stretching del meridiano?

È una pratica proveniente dal mondo orientale, ideata da Shizuto Masunaga (psicologo e padre dello shatsu), che attraverso esercizi di allungamento del corpo e la respirazione consapevole, ci permette di andare a riequilibrare la nostra energia vitale - chiamata qi - e di conseguenza, di scogliere blocchi e tensioni oltre che fisiche, anche energetiche, mentali ed emotive, con un conseguente riequilibrio psico-fisico generale.

Quali sono i benefici più frequenti e perché è utile per prevenire problematiche di salute?

• È una pratica che rilassa e quindi abbassa i livelli dello stress
• Favorisce un buon sonno; permette una rigenerazione generale, ossia fisica e mentale; favorisce la centratura e quindi la concentrazione durante il giorno
• Dona vitalità e serenità, in quanto permette un maggior ascolto e contatto con sé stessi, quindi aumenta la voglia di fare
• Favorisce una maggior consapevolezza di sé stessi, attraverso l’ascolto del corpo, della mente e dell’energia
• Dona maggior tono ed elasticità muscolare e una miglior circolazione sanguigna e linfatica
• Allieva gli stati di agitazione
• Allieva i dolori fisici

L’attività è adatta a tutti, in quanto è una pratica dolce che non prevede grossi sforzi, salvo casi di gravi problematiche da valutare assieme.

Necessario tappetino, abiti comodi e acqua.

Info e iscrizioni: ti preghiamo di comunicarci la tua partecipazione alla lezione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. .

Posti limitati. Verranno accolte le iscrizioni in ordine di ricevimento.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

GINNASTICA POSTURALE

insegnante EVA TOMAT

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Questa primavera l’appuntamento con la ginnastica posturale raddoppia.

Il LUNEDÌ alle 20.00 (a partire dal 7/4) e per 10 incontri (fino al 23/6 – non è prevista lezione il 21/4 e il 2/6 in quanto festivi).

Il MERCOLEDÌ alle 18.30 (a partire dal 9/4) e per 12 incontri (fino al 25/6)

Sarà possibile iscriversi al corso del lunedì, o del mercoledì, o ad entrambi.

Lo scopo degli incontri è quello di migliorare la flessibilità̀, il tono muscolare, la coordinazione, la postura, la consapevolezza del proprio corpo, della respirazione e la promozione, più̀ in generale, di uno stile di vita sano.

Il tipo di attività̀ proposto può essere adattato a qualsiasi età ed è perciò anche un ottimo alleato nella prevenzione di patologie come l’osteoporosi, potenzia l’apparato cardio/vascolare, potenzia il sistema immunitario e agisce positivamente sullo stato di salute complessivo.

Necessario tappetino, abiti comodi e acqua.

Per iscriversi ai corsi è richiesta l’iscrizione al Circolo.

È possibile anche iscriversi per un numero inferiore di lezioni (fino al 14 maggio).

Per i nuovi partecipanti: prova la lezione il 7 aprile alle 20:00 o mercoledì 9 aprile alle 18:30, decidi dopo se iscriverti.

Ti preghiamo di comunicarci la tua partecipazione alla lezione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. .

Posti limitati. Verranno accolte le iscrizioni in ordine di ricevimento.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

DANZA DEL VENTRE

insegnante EVA TOMAT

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Sono previsti 12 incontri, il mercoledì alle 20:00, a partire dal 9 aprile e fino al 25 giugno 2025

La danza che fa bene al corpo e allo spirito.

Verranno studiate sia la tecnica classica orientale (Raqs sharqi), sia uno stile folkloristico orientale.

Il percorso è adatto a tutti.

Richiesti abiti comodi e acqua.

Per i nuovi partecipanti: prova il 9 aprile alle 20:00, decidi dopo se iscriverti.

Ti preghiamo di comunicarci la tua partecipazione alla lezione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Posti limitati. Verranno accolte le iscrizioni in ordine di ricevimento.

Curriculum Vitae insegnante:

Pedala per l'inclusione con "In bici contro la solitudine".

Ti piace la bicicletta e vuoi fare la differenza nella tua comunità?

Credi che la bici sia un mezzo che promuova l'aggregazione e la sostenibilità?

Allora unisciti a noi per il progetto "In bici contro la solitudine", un'iniziativa che collega le persone che desiderano dedicare del proprio tempo per offrire compagnia a persone anziane e sole durante delle uscite in bici.

Dai un contributo concreto:

• Offri un momento di compagnia e interazione a chi ne ha più bisogno.
• Aiuta a combattere la solitudine e l'isolamento, un problema crescente nella nostra società.
• Goditi i benefici della bici, sia fisici che mentali.

Iscriviti come volontario/a oggi stesso.

È facile partecipare. Basta cliccare sul seguente link e registrarsi e ti forniremo tutte le informazioni necessarie per iniziare: Iscrizione volontari

Vuoi saperne di più, e rimanere aggiornato/a sul progetto?

Troverai tutto sulla pagina dedicata: In bici contro la solitudine

Diffondi la voce.

Aiutaci a promuovere questa importante iniziativa condividendo questo messaggio con i tuoi amici e familiari.

Insieme, possiamo fare la differenza.

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L’Associazione Io cI vado, grazie al bando emanato dalla Regione Autonoma Friuli Venezia Giulia, a valere sulla L.R. 23/2012, per l’assegnazione di contributi per la realizzazione di progetti di utilità sociale, ed il sostegno economico della Fondazione Friuli e del Comune di Udine, ha dato il via al progetto "In bici contro la solitudine".

Il progetto viene realizzato grazie alla partnership con il Circolo Culturale Ricreativo Nuovi Orizzonti APS, l’associazione FIAB aBicitUdine e la Pro Loco Città di Udine ed il partenariato pubblico con il Comune di Udine.

“In Bici contro la Solitudine” prevede la creazione di un servizio di trasporto, socialità e turismo grazie a delle biciclette inclusive, chiamate anche special bike. Le bici saranno disponibili nel Comune di Udine ed in alcune frazioni dei comuni di Pagnacco, Tavagnacco, Pasian di Prato e Martignacco.

A breve sarà attiva la convenzione per i soci Arci presso i librai indipendenti di Udine.

La convenzione consistente in uno sconto del 10% sui libri acquistati presso queste librerie:

1. Libreria Martincigh
2. Libreria Friuli
3. Libreria Tarantola

La Biblioteca si trova presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine, al primo piano. Inaugurata il 27 gennaio 2018, in occasione del Giorno della Memoria, la Biblioteca ha avuto origine grazie al Fondo "Rosa Cantoni", ricevuto in donazione dal Circolo e catalogato alcuni anni orsono da due Socie. È composta da circa 800 opere, contenute principalmente nel lascito “Rosa Cantoni”, catalogate da altri due Soci, secondo le consuete norme di classificazione libraria.

I titoli sono raggruppati nelle seguenti categorie (cliccare sul nome per vedere il catalogo dei libri):

Fondo "Rosa Cantoni"

000 Generalità

100 Filosofia e Psicologia

200 Religione

300 Scienze sociali

400 Linguaggio

500 Scienze naturali e matematica

600 Tecnologia

700 Arti

750 Pittura

770 Fotografia

780 Musica

800 Letteratura italiana

810 Letteratura friulana

820 Letteratura straniera

830 Letteratura infanzia

900 Geografia

910 Storia

L’accesso alla Biblioteca è gratuito e aperto a tutti, Soci e Simpatizzanti del Circolo. La Biblioteca è di sola consultazione, è fatto quindi divieto di portare al di fuori della sala di lettura i materiali presi in visione.

L’accesso è previsto nelle giornate di:

• Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 18.30 alle 20.00 (in concomitanza con l’apertura della Segreteria della struttura)
• Giovedì dalle 10.00 alle 12.00

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Rosa Cantoni (Udine, 25 luglio 1913 – Udine, 28 gennaio 2009): staffetta partigiana, fu fermata e arrestata nel dicembre del 1944 e deportata, prima a Ravensbrück e poi a Buchenwald. Con l'arrivo dell'Armata Rossa riuscì a fuggire e a rientrare in Italia. Da allora Rosa continuò a lavorare intensamente affinché non si perdesse memoria dei lager nazisti.

Momenz di vite_ intervista a Rosa Cantoni, la partigiana Giulia

Rosina Cantoni "Giulia", intervista realizzata in occasione del 95esimo compleanno presso il Circolo Nuovi Orizzonti.

Da un'idea di Alessandra Kersevan.

Nell'autunno del 1998 nasce un gruppo teatrale autogestito che si caratterizza per la ricerca di testi sempre diversi, appartenenti a differenti generi, sia per approfondire la conoscenza dell'arte del teatro che per sperimentarne le modalità di approccio. La compagnia dal 2001 è supportata dal Dopolavoro Ferroviario di Udine e fa dunque parte dei gruppi culturali sotto l'ala di questa associazione, inoltre dal 2005 è ospitata presso la sede del Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti, e quindi collabora alle attività ricreative del Circolo.

Il lavoro propedeutico alla teatralità è fondamentale per chi recita per la prima volta ma serve principalmente per formare un gruppo affiatato, infatti prima di preparare lo spettacolo vero e proprio si lavora per alcuni mesi su un Laboratorio di teorie e tecniche teatrali propedeutiche alla recitazione, provando esercizi di training motorio, movimento nello spazio, ritmica e gestualità, emissione e uso della voce, dinamica di gruppo e improvvisazione.

Il collegamento con il training permette di ideare soluzioni sceniche e costruire i personaggi: si sviluppa dapprima la libera interpretazione espressivo-registica dei partecipanti, che in un secondo tempo viene incanalata dalla coordinatrice per la messa in scena.

Successivamente questo bagaglio di conoscenze sull'arte della rappresentazione viene applicato in pratica al copione scelto.

Gli obiettivi di questo lavoro su se stessi si perseguono sia per cercare una buona qualità dello spettacolo che come formazione personale dell'individuo. Questo permette sia di approfondire la conoscenza dell'arte teatrale che di provare su se stessi, come individui, modalità di approccio alla vita e agli altri.

Il Gruppo Teatrale 'Ndescenze! si caratterizza per la ricerca di testi sempre diversi, appartenenti a differenti generi, sia per approfondire la conoscenza dell'arte del teatro che per sperimentarne le modalità di approccio.

Dopo 10 anni di attività, abbiamo voluto dare una svolta al nostro percorso di lavoro. Infatti stiamo lavorando parallelamente a due progetti: il primo prevede lo storico gruppo aperto a tutti come sempre, suddiviso nella fase di laboratorio e successivamente la preparazione dello spettacolo. La novità è il secondo gruppo, costola del primo, dedicato alle persone che dopo diversi anni di partecipazione volevano provare nuove tecniche teatrali e aperto anche a nuovi arrivati con già qualche esperienza nel settore dello spettacolo.

Ogni anno la compagnia è aperta ai nuovi partecipanti che, tramite questo tipo di preparazione, ben presto diventano elementi del gruppo al pari di chi lo frequenta già da anni.

Abbiamo messo in scena fino a oggi:

• “Vampiri allo Specchio” - doppia serata su Dracula, con parodia (2014)
• “Legali? Legali!” mise en scène dalla radio comica americana anni '30, “Sogno Reloaded” rielaborazione contemporanea del Sogno (2012)
• “Di Mummia ce n'è una” da Quattrocchi e Cattivelli e “Tutto quello che ci interessa della vita” da A. Campanile, E. De Filippo e C. Vittici (2011)
• ”Le Cognate” da M. Tremblay e “Salomè” da O. Wilde (2010)
• “American Lie” da R. Franco e “Dracula” da B. Stoker (2009)
• “Ma è assurdo! Sceme di vita?” da A. Campanile, E. Ionesco e K. Valentin (2008)
• “La piccola bottega degli orrori” da Roger Corman e Frank Oz (2007)
• “Il senso della vita” tratto dagli sketches dei Monty Python (2006)
• "Sogno di una notte di mezza estate" di Shakespeare (2005)
• Una rilettura in chiave anni Sessanta di “Frankenstein Junior” di Mel Brooks (2004)
• “Legali da legare - gli show radiofonici dei Fratelli Marx” (2003)
• “Deus ex machina” di Woody Allen (2002)
• “Chi ruba un piede è fortunato in amore” di Dario Fo (2001)

Le prove del gruppo si tengono da ottobre a maggio, il lunedì e il martedì, dalle ore 21.00, presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, località Rizzi (Riçs) - Udine.

Info e iscrizioni: Arianna Romano:  347 873 7763,  Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.